Personal Trainer

運動は健康上の問題を防ぎ、抵抗力を発達させ、より多くのエネルギーを提供し、ストレスを軽減するのに役立つため、健康的なライフスタイルの重要な部分です。

私たちのアプリケーションを使用すると、高価な機械を使用せずにあなたの体を素晴らしい形にすることができます。機器を必要とせず、どこでも好きな場所で運動できます。

テキスト読み上げエンジンが含まれているため、エクササイズを中断することなく、ワークアウト全体を実行できます。さらに、エクササイズで最高のリズムを得るために、1秒あたりのサウンドガイドをアクティブにすることができます。

各演習には、実行を容易にするための実例となる詳細が含まれています。トレーニング結果を改善するために、ウォームアップトレーニングと最終ストレッチトレーニングがあります。

さらに、カスタムワークアウトを作成するか、アプリが提供するワークアウトをカスタム化するオプションがあります。

すべてのトレーニングは専門家によって行われ、あなたはあなたの家の快適さでそれらを行うことができます。 200個のトロフィーでトレーニングを開始すると、より多くの燃焼カロリーを獲得できます。トロフィーは、より多くのトレーニングのロックを解除するのに役立ちます。

いくつかの機能は次のとおりです。

*チャレンジ：7、14、21、または28日のチャレンジで自分自身にチャレンジできます。

*短いトレーニング：サーキットごとに数分しか費やさない、体にフィットするトレーニング。

*筋肉量を増やす：筋肉の調子を整え、筋力を高めることに焦点を当てたトレーニング。

*カーディオ：これらのトレーニングで脂肪を燃焼させることができます。

*腹筋をマークする：腹筋に焦点を当てたトレーニング。

* HIIT：高強度インターバルトレーニングトレーニング。

利用規約：https：//movilixa.com/eula-entrenador-personal/

プライバシーポリシー：https：//movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

ルーチンを開始する前に、次のことを覚えておいてください。

あなたの体調に最適な運動をあなたに知らせるようにあなたの医者に頼んでください。

運動前、運動中、運動後に水分補給してください。

筋肉の怪我を避けるために、15分のウォームアップを実行します。

エクササイズワークアウトを終えた後、10分間のストレッチを行います。